Избыточный вес сокращает продолжительность жизни и ускоряет старение. Он регулярно питается один раз в день, но это подходит не всем.
Он рекомендует отказаться от сахара и сладостей в пользу овощей и фруктов. Упражнения также важны, но даже простые приседания и отжимания в домашних условиях могут продлить молодость. Кроме того, он рекомендует хорошо высыпаться, не беспокоиться о пустяках и часто общаться с хорошими людьми.
Ранее мой врач научил меня быстро просыпаться на работе, когда я хочу спать.
Pages: 1 2
